bwlnet-healthy-living

Seputar Detox dan Pengalaman Detoksifikasi

Apa itu Detox?

Detoxification atau Detoxication (biasa disingkat dengan Detox) adalah proses pembuangan racun dari suatu makhluk hidup baik secara fisiologis ataupun melalui pengobatan, termasuk tubuh manusia, yang biasanya racun-racun ini akan menumpuk paling banyak di hati (lever) dan usus.

Pada dasarnya tubuh manusia memiliki sistem detox mereka sendiri, secara alaminya, racun-racun yang tertampung dalam hati dan usus kita, akan diproses untuk dikeluarkan oleh tubuh kita secara otomatis melalui kotoran, keringat, dan air seni kita sehari-hari.

Namun, disaat pemasukan dan penumpukan racun dan kotoran lebih banyak dari yang kita keluarkan. Dalam berbagai artian, seperti mengalami hambatan dalam pembuangan (sembelit, susah buang air besar, buang air besar tidak lancar) ataupun pemasukan toksin berlebih (terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan, terlalu banyak konsumsi makanan instan, junk food, alkohol, kafein, pengawet, gula, gula buatan, merkuri, logam berat, polusi, ataupun racun-racun lainnya seperti pestisida).

Pemahaman Umum tentang Detox

bwlnet-artikel-timbangan

Pemahaman masyarakat umum tentang detox pada masa kini berhubungan dengan diet atau penurunan berat badan, dimana tujuan utama mereka tidak lagi untuk mendapatkan manfaat detox yang sesungguhnya, tetapi beralih kepada pelangsing atau tujuan untuk menjadi langsing/kurus.

Padahal tujuan dari detox yang sesungguhnya adalah untuk membuang penumpukan sampah pada tubuh kita, sehingga kita bisa mendapatkan kembali kesehatan tubuh yang baik.

Memang pada saat kita menjalani proses detox, kita akan mengalami penurunan berat badan. Namun penurunan berat badan tersebut tidak dapat dikatakan pasti, karena bergantung kepada seberapa banyak sampah-sampah atau racun-racun yang menumpuk dalam tubuh kita. Ketika racun yang berupa penumpukan dikeluarkan, seperti misalnya racun atau sampah yang menumpuk pada usus besar dapat berkisar dari 3kg hingga 12kg.

Detox vs Diet

Ketika detox berbicara dari sisi membuang sampah atau racun yang menumpuk dalam tubuh, diet berbicara dari sisi membatasi asupan yang masuk ke dalam tubuh. Keduanya jelas memiliki tujuan yang berbeda. Detox bertujuan untuk membuang sampah atau racun agar tubuh kita kembali sehat. Sementara diet bertujuan untuk menurunkan berat badan melalui pembatasan dari apa yang kita konsumsi atau pemasukan ke dalam tubuh.

Pada masa kini, sejumlah metode diet tidak lagi dianjurkan, mengapa?

Karena melalui pembatasan pemasukan konsumsi kita, kita akan mengalami kekurangan. Tergantung kepada jenis dietnya, maka kita akan kekurangan sesuatu yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita. Disaat tubuh kita mulai kekurangan, maka akan ada perubahan-perubahan tertentu yang mulai terjadi, bisa berdampak secara langsung ataupun mengalami dampak yang jangka panjang.

Sebagai contohnya, ketika kita berdiet tidak mengkonsumsi protein, maka tubuh kita akan secara perlahan mengubah gaya hidupnya, meskipun secara tidak langsung tubuh otomatis memberikan perintah menjadi menghemat daya. Maksud dari mode hemat daya ini adalah tubuh kita secara otomatis akan mengecilkan otot-otot kita, karena otot merupakan pembakar dan pengkonsumsi protein paling banyak. Kita memang akan mulai mengalami penurunan berat badan, namun tubuh kita juga akan mulai menjadi lemah. Otot-otot yang hilang, kemudian digantikan oleh lemak karena lemak merupakan timbunan simpanan makanan. Yang nantinya bukan membuat tubuh kita menjadi sehat, tetapi malah akan membuat kita menjadi malas bergerak, mood swing, dan kembali menjadi gemuk.

bwlnet-artikel-nodiet

Contoh lainnya yang paling sering dilakukan oleh banyak orang masa kini, adalah dengan mengurangi segala bentuk konsumsi. Semua porsi makannya dikurangi setengahnya, sehingga harus menderita menahan lapar. Kondisi ini juga merupakan kondisi yang sangat buruk untuk tubuh kita, karena lagi-lagi secara otomatis kita memberitahukan kepada tubuh kita bahwa adanya keterbatasan asupan atau pemasukan yang akan membuat tubuh kita masuk ke mode hemat energi yang lebih keras. Mode hemat energi yang ini lebih berbahaya karena tubuh kita yang kelaparan secara terus-menerus akan mulai mengubah metabolismenya, metabolisme tubuh kita menjadi lebih lambat. Perubahan metabolisme ini juga mengecilkan otot, karena lagi-lagi otot adalah pembakar energi terbaik, dan lebih parahnya lagi membuat tubuh kita menyimpan lebih banyak lemak sebagai cadangan makanannya. Tubuh kita memang mengurus pada awalnya, namun untuk jangka panjangnya kita akan berangsur mulai mengalami lemas, lemah, lesu, tidak bersemangat, malas bergerak, malas berolah-raga, yang nantinya akan membuat kita menjadi lebih mudah gemuk ketika otot-otot sudah digantikan oleh timbunan lemak.

Melambatnya metabolisme berarti tubuh kita akan mempertahankan kondisi membutuhkan sedikit pemasukan untuk menjaga kondisinya, sehingga ketika pola konsumsi kita kembali normal, secara otomatis berat kita akan menjadi lebih dari yang telah turun. Mereka sering menyebutnya dengan diet yoyo.

Mengapa Detox dan Bukan Mengurangi Asupan?

Namun Detox berbicara dari sisi pembuangan racun atau sampah yang menumpuk dalam tubuh kita. Beragamnya penumpukan inilah yang harus kita keluarkan untuk mengembalikan kembali pola makan yang sehat, hidup yang sehat, pola olah-raga yang baik, jam tidur dan kualitas tidur yang baik.

Tidak ada pemasukan atau konsumsi yang harus dikurangi ketika kita berdetox, ketika kita saat ini memang terbiasa makan 4 kali sehari, kita tetap menjalani makan 4 kali sehari. Hanya saja, saat detox kita dapat menggantinya dengan konsumsi yang lebih sehat agar detox yang kita jalani juga bermanfaat maksimal.

Manfaat Detox

Dengan menjalani detox, kita akan mendapatkan banyak manfaat positif, diantaranya:

Dengan detox kita akan dapat mengembalikan pola makan kita yang mungkin dulunya kacau, menjadi kembali normal dengan sendirinya, karena dengan memperbaiki metabolisme dan proses penyerapan yang baik, tubuh kita tidak lagi akan meminta asupan secara terus-menerus alias lapar terus.

Kita juga dapat mengembalikan semangat, mood, dan kelincahan kita, melalui pembuangan racun pada hati (lever) dan usus, tubuh kita yang tadinya mengalami perlambatan proses penyerapan sari-sari makanan akan kembali normal.

bwlnet-artikel-usus

Dengan membuang sampah-sampah penumpukan pada usus besar, kita juga akan membuat proses pembuangan kita yang mungkin dulunya tidak setiap hari atau lama di toilet, sehari-harinya menjadi lancar dan normal kembali.

Dengan detox enzim kita juga dapat memperbaiki proses pengolahan, penyerapan, dan pembuangan kita menjadi normal kembali. Berhubungan dengan jika kita mengalami GERD (naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan ketika perut kosong), penderita maag, yang sering makan tidak teratur, hingga kepada yang sering bersendawa setelah makan.

Membuang racun dalam tubuh juga berarti mengembalikan kualitas tidur kita menjadi lebih baik, disaat kita tidur tubuh kita juga mengalami proses perbaikan. Sehingga memiliki kualitas dan waktu tidur yang baik juga sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kita.

Berolah raga juga merupakan salah satu aktivitas yang mendukung detox, dengan berolah raga dan beraktivitas yang baik kita juga menjadikan tubuh kita menjalankan proses detox alaminya dengan baik.

Dengan memperbaiki berbagai aspek diatas, tentunya kita akan mendapati kita menuju kepada hidup yang lebih sehat. Jadikan detox sebagai langkah awal kita untuk menjalani hidup yang penuh kebahagiaan dan kesehatan.

Detox secara Umum

Banyak yang membuat berbagai program detox secara umum, mulai dari detox air lemon hingga kepada ramuan tertentu. Hal terpenting yang perlu kita perhatikan, tentunya adalah apakah hal tersebut benar-benar alami, benar-benar bermanfaat, atau sekedar hanya membuat trend baru?

Ketika mengatas-namakan detox namun mulai membatasi atau mengurangi atau menghentikan sebagian atau seutuhnya asupan makan kita, maka hal tersebut bukan detox melainkan diet! Diet tidak akan membuat tubuh kita mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, jadi ketika mengatas-nakaman detox namun tidak ada proses pengeluaran atau pembuangan yang terjadi, bukanlah detox namanya.

Kapan Kita Detox?

bwlnet-healthy-food

Pertanyaan menariknya, kapan kita akan membutuhkan detox? Detox baiknya dilakukan secara berkala ketika kita sehat dan normal untuk tetap menjaga kondisi baik dan normal. Ketika kita merasa tidak normal, kita tentunya sebaiknya menjalankan program detox untuk menormalkan kembali proses konsumsi, pencernaan, penyerapan, pembuangan, hingga proses perbaikan yang biasa dilakukan tubuh kita setiap harinya.

Dikala kita merasakan salah satu atau beberapa dari berbagai kendala ini, seperti buang air besar tidak teratur (normalnya adalah setiap hari 1 hingga 2 kali bab), sulit buang air besar atau sembelit, proses buang air besar tidak lancar (lama di toiletnya), bau mulut, bau badan (teramat sangat ketika keringatan), sulit tidur, sering terbangun di malam hari, kualitas tidur yang tidak maksimal, mood swing (sering merasa tidak mood), cepat merasa letih atau lemas, merasa kurang berenergi, lesu, sulit berkonsentrasi saat belajar atau bekerja, sering bersendawa setelah makan, sering merasa kembung atau begah, perut buncit, kurang nafsu makan atau nafsu makan justru berlebihan, sweet tooth (inginnya makan yang manis terus), aktivitas asam lambung terasa tinggi, sering merasa perih maag, GERD/reflux (naiknya asam lambung ke kerongkongan) merupakan tanda-tanda dari kita membutuhkan detox.

Detox Optrimax Plum Delite dan Optrimax Jelly Delite

Detox dengan Optrimax Plum Delite dan Jelly Delite tidak sama dengan buah plum biasa atau agar-agar/jeli biasa. Optrimax Plum Delite dibuat dari plum pilihan dari Taiwan yang diseleksi dengan ketat dan dipilih yang Grade A, kemudian mengalami proses fermentasi selama 6 bulan dengan tambahan probiotik, teh hijau, teh pu’er (sejenis teh hitam). Optrimax Jelly Delite dibuat dari ekstrak teh hijau, ekstrak teh pu’er (sejenis teh hitam), prebiotik, dan rumput laut.

Tujuannya? Detox! Utamanya detox pada usus besar. Probiotik (bakteri baik) dibantu prebiotik (makanannya bakteri baik) akan menjalankan proses membongkar penumpukan sampah-sampah pada usus kita, sementara ekstrak teh hijau akan membantu untuk membuang penumpukan racun lemak vischeral pada tubuh kita, dan teh pu’er membantu dalam mencegah penyerapan racun-racun, juga membantu mencegah penumpukan lemak.

Detox Trio Enzim (Metabolism Special)

Detox dengan enzim juga merupakan salah satu detox yang sangat penting guna mengembalikan kembali proses metabolisme kita yang telah kacau kembali menjadi normal dan sehat.

Seiring bertambahnya usia, produksi enzim akan menurun, padahal enzim merupakan salah satu yang terpenting dalam berbagai proses tubuh kita, enzim sangat berperan baik dalam proses pengolahan, penyerapan, hingga kepada proses pembuangan. Sementara kita tidak mudah untuk mendapatkan enzim dari apa yang kita konsumsi, karena ketika kacang-kacangan, biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan mengalami proses dipanaskan atau dimasak maka enzim akan hilang/rusak.

Detox enzim melalui Trio Enzim Metabolism Special adalah melalui pengisian kembali enzim tubuh kita dari tiga jenis enzim lengkap yang berasal dari biji-bijian, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan yang tentunya akan sulit kita dapatkan dalam pola konsumsi kita sehari-hari. Adakah seorang individu pada masa kini yang mengkonsumsi pola konsumsi lengkap setiap harinya dengan setidaknya mengkonsumsi 1 hingga 2 jenis buah-buahan setiap harinya rutin selama 1 tahun?

Memperbaiki proses metabolisme berarti kita memperbaiki kualitas hidup kita. Terutama kepada kesehatan kita. Kita akan mendapati kualitas hidup yang lebih baik melalui proses konsumsi kita yang menjadi normal kembali, proses pencernaan yang kembali normal, juga proses penyerapan yang baik kembali, proses pembuangan yang kembali rutin dan lancar sehari-harinya, tubuh kita yang juga menjadi normal kembali, mungkin kita terlalu gemuk atau terlalu kurus. Kegemukan atau terlalu kurus berarti ada masalah pada proses pengolahan, penyerapan, dan pembuangan kita. Mengembalikan kembali semangat, mood, kelincahan, semangat berolah-raga, juga membuat tubuh kita tidak mudah sakit, hingga kepada mental yang sehat.

#detox #detoxification #detoxication #detoks #sampahusus #metabolisme #metabolism #enzim #enzyme #hidupsehat #racun #buangracun #penumpukan #toksin #buangtoksin #diet #perutkembung #perutbuncit #buncit #kurangimakan #reflux #gerd #asamlambung #maagperih #baubadan #baumulut #sendawa #detoxenzim #moodswing #gakmood #susahtidur #seringterjaga #kurangtidur #rakus #nafsumakangila #gaknafsumakan #letih #lemas #lesu #loyo #dietyoyo #terlalugemuk #terlalukurus #lemak #lemakvischeral #vischeralfat #terapienzim #detoxenzim #detoxusus #kesehatan #pencernaan #sistempencernaan #sistempenyerapan #sistempembuangan #ususbesar #kurangimakan #kurangiasupan #detoxalami